長久以來，科學和藝術經常被視為光譜的兩個極端。然而，19世紀中開始，陸續有研究證實藝術在促進與維持心理健康很有幫助，包含增加幸福感，減輕壓力、抑鬱和焦慮等。

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在人的發展中，從懵懂的寶寶到智慧長者，都能很本能的以繪畫、捏塑或各種藝術形式作為自我探索、紀錄生活、抒發情感的方式。藝術通過非語言、知覺與感知、作品，更完整了一個人的表達，藝術本身具有療癒的性質，但它仍與藝術心理治療不同。

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​藝術心理治療

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藝術心理治療是一個根據實證證據建立的心理健康專業。它是一種心理治療形式，透過藝術媒材，與藝術治療師的引導與支持，透過非語言方法，全面表達他們的情感。藝術治療師會協助你，經由創作過程來外化深層思想和原始情感，一同在藝術創作與作品中覺察自己是如何經驗自己與他人，怎麼慣性應對生活中的大小事，和如何與他人的互動，也有機會使用你的創造力重新塑造你的作品並將這份安全與信心感帶回你的生活中實踐。參與者不需要有任何繪畫基礎，藝術治療的核心是透過藝術覺察、傳達、改變心理歷程。

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藝術心理治療以個人或團體的形式工作，需經由專業藝術治療師合作帶領。藝術治療師提供一個安全的空間，陪伴與協助當事人處理在創作過程中可能出現的困難感受，並適時的給予技術支援與專業知識。

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在AiB，你可以在藝術治療師的指導和支持下參與各種形式的藝術創作。除了傳統的藝術形式，如繪畫、繪圖、拼貼和雕塑，還有非傳統創作方式。這些方法可能包括撕紙或以不同方式處理木材。多種類媒材與非傳統使用有助於緩解緊張情緒並提供感官刺激。